Un'intensa vita quotidiana si aspetta molto da noi: molta resistenza, concentrazione e anche molta potenza. Non sempre siamo in grado di soddisfare queste richieste, soprattutto quando la nostra routine quotidiana ci raggiunge - uno scenario che è fin troppo familiare a molti. A volte ci troviamo di fronte alla domanda su cosa possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita. Anche se da tempo facciamo parte di una società aperta e moderna che ci dà molte opportunità di sviluppo personale, questa domanda non è così facile da rispondere. Forse è questo che ci rende così difficile scegliere la strada giusta per noi. Se ti guardi intorno, troverai ad ogni angolo il prossimo corso di yoga per rilassarti, l'ultimo tè per l'equilibrio o il millesimo libro per trovare il tuo centro interiore. Con tutte le sfaccettature per una vita appagata e felice, è un paradosso che proprio questa selezione non ci appaga e non ci rende felici a causa della sua massa.

Ma non è il caso che nulla di ciò che ci circonda possa aiutarci a trovare la rigenerazione nella vita quotidiana. Come per quasi tutto, è anche una questione di come. In effetti, le basi del recupero non sono così difficili...